Dla osób, które tolerują laktozę, produkty bez laktozy nie mają przewagi zdrowotnej. To, co je wyróżnia, to fakt, że pomagają osobom z nietolerancją laktozy uniknąć przykrych dolegliwości, jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki 🩹💙

Produkty bez laktozy NIE są mniej kaloryczne – zawierają podobną ilość kalorii, ponieważ tylko laktoza jest rozkładana na cukry proste (glukozę i galaktozę), a nie usuwana całkowicie. Jeśli nie masz problemów z trawieniem laktozy, nie musisz szukać zamienników 🍶🥛

❗ Pamiętaj! ❗

🧀 Produkty o wyższej zawartości laktozy to przede wszystkim mleko, serki śmietankowe, twarogi, jogurty i śmietany. Najwięcej laktozy znajduje się w mleku, szczególnie tym niepoddanym obróbce termicznej, które najczęściej powoduje nieprzyjemne objawy u osób z nietolerancją laktozy 🤓📈