Przedstawiam 5 produktów, które polecam spożywać każdego dnia wakacji 💪: 

 

🥦zielone warzywa.Są one bogate w witaminy, minerały oraz błonnik, który pomoże Ci utrzymać zdrową wagę i przyspieszyć metabolizm. Dodatkowo, zielone warzywa są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed szkodliwym wpływem wolnych rodników.

🍓owoce jagodowe.Oprócz swojego wspaniałego smaku, te owoce są bogate w antyoksydanty, witaminę C, błonnik i składniki mineralne.

🥛produkty mleczne.Dostarczą Ci nie tylko wapń, ale także białko i witaminy z grupy B. Wybieraj opcje niskotłuszczowe lub naturalne, bez dodatku cukru, aby uniknąć nadmiaru kalorii.

🥜orzechy. Orzechy są bogate w zdrowe tłuszcze, białko, błonnik, witaminy i minerały. Mają korzystny wpływ na pracę serca, mózgu i układu odpornościowego.

🌾produkty zbożowe.Są doskonałym źródłem błonnika, węglowodanów złożonych i składników mineralnych. Dają organizmowi energię i uczucie sytości.