Dziś przypada Światowy Dzień walki z Rakiem Jajnika🎗️ pamiętajcie o regularnych badaniach oraz profilaktyce🧪 Zdrowa dieta to jeden z sojuszników w prewencji chorób nowotworowych!

 

Pamiętaj o tym, aby Twoja dieta była bogata w:

🥕  warzywa i owoce, szczególnie te kolorowe,

🥗  błonnik pokarmowy, ze złożonych produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców,

🐟  źródła kwasów omega-3, w tym tluste ryby morskie,

🥛 fermentowane produkty mleczne.

Zadbaj także o prawidłowa masę ciała i regularny ruch. 🚶‍♀️🚶‍♂️