Nie wiem czy wiecie, ale dzisiaj przypada Dzień Arbuza! 😋🍉🍉

Co warto wiedzieć o arbuzie? 🧐🍉
👉  Arbuz dostarcza witaminę A, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B6 oraz B9), witaminy C, E i K. Zawiera również minerały, takie jak: cynk, fosfor, magnez, potas, sód, wapń i żelazo.
👉  Zawiera także cenne, przeciwzapalne antyoksydanty.
👉  Likopen zawarty w arbuzie działa protekcyjnie w kierunku chorób serca.
👉  Sok z miąższu arbuza może zmniejszyć bóle mięśni po intensywnych treningach.
👉  Arbuz według najnowszych danych posiada niski indeks glikemiczny! Co więcej, ładunek glikemiczny arbuza jest naprawdę niski, jedynie 6,5, co oznacza, że może znaleźć się także w dietach o niskim ładunku glikemicznym (oczywiście w odpowiednim połączeniu).