Zwracajcie uwagę na:

✔ Ilość jonów magnezu, jaka znajduje się w konkretnym środku.

 

✔ Skład. Najlepiej przyswajalne są jony magnezu pochodzące z soli organicznych takich jak: mleczan, cytrynian, asparginian, a dodatkowo nieorganicznych form takich jak: węglan czy chlorek. W związku z tym lepiej chwycić po środek mający mleczan magnezu, niż tlenek magnezu, gdyż wtedy posiadamy większą pewność, iż magnez lepiej się przyswoi i naprawdę zadziała w naszym organizmie.

 

✔ Czy ma dodatek witaminy B6, która wspomaga wchłanianie magnezu.